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长期喝五红汤的功效

五红汤,其实是一个著名的食疗食谱。它主要指一种由红枣、红豆、红花生、红糖和枸杞制成的汤。平时适当饮食对人体有好处。那么,具体的好处是什么?应该如何做?让我们来看看。北京军海癫痫病医院

第一、说到五红汤的好处,很多人能想到的一个就是补血养血,因为这五种食材都是有补血效果的,平时贫血的人,如果可以坚持长期喝五红汤,可以起到补气血的作用。

第二、五红汤还有提升机体免疫力的效果,因为当中的几种食材,比如红豆,对健脾益肾有很大的帮助,而红糖,它可以起到益气补血、活血化瘀的效果,如果五种合在一起,效果能发挥得更好。

最后,五红汤还有美容养颜的效果,所以女性可以多喝,这主要是因为它采取的食材都是比较温补的,可以顺气暖宫,从内部调理,身体好了,皮肤自然也就会更好。从上,我们可以看出五红汤给人带来的好处还是比较多的,所以大家有时间的话,可以去尝试做一下。

五红汤怎么做?

五红汤的做法还是比较容易的,主要操作步骤如下:先把这五种食材准备好,红豆、枸杞、红糖、红皮花生各准备20g,红枣拿7-8个;然后把红豆、枸杞、红枣、花生这些该洗的清洗干净,最好把红豆、花生浸泡半小时左右,不然太硬不好熟;准备好后,把这些食材在一同放入锅中,加点红糖,熬一个小时左右就可以了。

五红汤食用注意事项

1、五红汤虽然好,但是吃多了也不好,所以饮用的时候还是要稍微注意一下,一天不得超过900毫升。

2、不同体质的人,食用五红汤的时长也是不同。通常在气血特别虚的状态下,食用7-15天的时间就已经足够。如果气血不算特别虚的话,则食用时间为5-7天左右,要根据个人体质的不同而做出灵活性的调整和改善。

3、隔夜的五红汤是不能喝的,不仅药效丧失,还容易滋生细菌,对身体不利。

4、由于五红汤当中糖分是比较高的,所以高血糖的人最好不要喝。

总结:通过上面的内容我们都知道了,合理的食用五红汤,对身体是非常有利的,而且五红汤的做法也是比较简单的,所以大家平时没事的时候,可以尝试做来喝喝看。

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