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女性备孕期吃什么水果好

为了拥有一个健康可爱的宝宝,姐妹们在备孕期就要行动起来了!备孕期,我们既要美丽时尚,又要健康养生,必不可少的当然就是蔬菜水果啦!那么,备孕期吃什么水果好呢?下面,就为备孕女性推荐一些适宜的水果。北京军海癫痫病医院

女性备孕期宜吃橘子和橙子:橘子和橙子都富含维生素C,是非常好的美容水果。中医认为,如果过度食用这两种水果,会破坏人体内的阴阳平衡,造成气血失调,引起“上火”。所以适当地吃一点可以,但不要过度食用。尤其是有的姐妹吃橘子的时候,会把附着在橘子瓣上的那些白色的丝状物撕掉才吃,因为那些东西口感苦苦的,不太好吃,但正是这些苦的东西缓解了橘子的性热,如果总是挑拣“干净”才吃橘子的话,就更容易引起上火了。

女性备孕期宜吃木瓜:木瓜中含有一种叫做“木瓜酵素”的东西,能够帮助我们的身体分解肉类蛋白质,消化不良的姐妹非常适合食用木瓜。而且,木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎。

女性备孕期宜吃草莓:草莓不但肉汁甜美,还有抗癌的功效。不但如此,草莓还能使我们保持口气清新,可以巩固牙齿、保持口腔健康,还有滋润咽喉的功效。

女性备孕期宜吃香蕉:香蕉富含大量的纤维素,能够缓解我们的便秘苦恼,帮助我们提高新陈代谢的速度,及时清除体内毒素。更重要的在于,香蕉中含有一种叫做 Lectin的蛋白质,它对于真皮组织的再生有良好的辅助作用,对于我们的皮肤来讲,只有真皮层好,一切才是真的好啊!而且,香蕉抗抑郁的功效是公认的。不过香蕉也不是全无缺点,它富含钾元素,如果我们摄入了大量的钾,就会抑制心血管系统的活动,所以那些心脏功能不是很好的姐妹就尽量不要多吃香蕉。

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