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50岁男人补肾壮阳 三种食物来助力

  

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  50岁男人补肾壮阳可吃的食物

  1、山药

  山药是一种常见的蔬菜,具有很好的补肾壮阳作用,而且,经常吃山药,不仅能补肾气,还能健脾胃,可见其功效之强大。山药的做法有很多,除了炒来吃以外,还可以用来煲汤喝,常见的山药做法有拔丝山药、清炒山药、山药排骨汤等。

  2、鸡蛋

  鸡蛋富含蛋白质,具有很好的补肾作用,常吃鸡蛋可以提高性功能,从而让性生活变得更加和谐。鸡蛋的做法非常多,对于50岁左右的男性朋友来说,不妨常吃韭菜炒鸡蛋,补肾壮阳的效果是比较明显的。

  3、枸杞

  枸杞是一种很好的补肾壮阳食品,一般来说,建议需要补肾壮阳的男性朋友,经常用枸杞来泡水喝,或者熬汤的时候放一些枸杞,就能起到很好的补肾壮阳作用了。不过,枸杞不能过量食用,否则不利于健康。

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