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孕妇多吃什么水果好

孕妇的身体状况非常特殊。他们吃的东西不仅要满足他们自己的需要,还要满足他们肚子里的宝宝的需要。以的孕妇在吃饭时必须特别小心。不要吃对以中的宝宝不利的东西。许多人知道,在以年,孕妇可以吃更多的水果。事实上,有些水果特别适合孕妇食用。北京军海癫痫病医院

苹果中含有大量的维生素和矿物质,并且含有大量的鞣酸和细纤维,孕妇多吃一些苹果可以防止过度的肥胖,同时孕妇吃苹果还可以起到防止便秘和拉肚子的作用,孕妇食欲不好也可以吃一些苹果进行调节,苹果还有一个功能是缓解孕吐,孕早期如果孕吐比较严重的话可以多吃一些苹果进行调节。

樱桃

樱桃中含有丰富的铁质,含铁量是苹果、橘子的二十倍,并且还含有大量的胡萝卜素,维生素b1、维生素b2、维生素c、柠檬酸和钙、磷等成分,多吃一些可以起到非常好的补血和调理肠胃功能的作用,孕妇如果食欲不好的话可以多吃一些樱桃啊,同时多吃一些樱桃对胎儿的皮肤具有非常好的作用,生下来的宝宝会拥有红润、细腻的脸蛋。

草莓

草莓中含有大量的维生素c,可以起到预防感冒的作用,并且含有大量的果胶和有机酸,能分解脂肪、促进肠胃蠕动,增加食欲,草莓还可以去除身体内的重金属,所以特别适合孕妇食用。

葡萄

葡萄中含有丰富的营养物质和矿物质,孕妇如果气血不足、手脚冰冷可以多吃一些葡萄,另外葡萄还可以促进胎儿发育,具有非常不错的安胎效果。

孕妇要多吃什么水果好?上面介绍了孕妇可以多多摄入的几种水果,不仅仅美味,而且营养丰富,关键是对孕妇和孕妇腹中的胎儿有很多好处哦。

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