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孕妇可以吃寿司么 -

时间:2022-05-14 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

孕妇怀孕的时候,都特别喜欢吃一些奇奇怪怪的食物,这是由于孕激素的关系,会导致孕妇的口味发生很多奇怪的变化,比如会异常的想吃酸辣的东西,特别喜欢吃重口味的,其实怀孕期间对于健康的食物可以吃,比如寿司都是由米饭,蔬菜和肉类组成的,可以自己在家里面买原材料制作,这样会比较健康,而且孕妇也能吃。

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寿司是广受欢迎日式料理,孕妇偶尔嘴馋想吃寿司也是正常的。那么,孕妇能吃寿司吗?

寿司种类繁多,寿司的营养成分主要材料是用醋调味过的冷饭(简称醋饭),再加上鱼肉,海鲜,蔬菜或鸡蛋等作配料,其味道鲜美,很受大众的喜爱。寿司中加了醋,有增进食欲的作用,而寿司所选用的往往是较为新鲜的海鲜蔬菜等,也是较有营养的,所以孕妇是偶尔适量地吃一些寿司是没问泸州有治疗癫痫的医院吗题的。

但是,孕妇食用寿司最好应该选择蔬菜类的或者熟透了的肉类寿司,而应该避免食用生鱼片,因为生的肉类有可能含有大量细菌,对孕妇来说有一定的危险。当然,如果实在嘴馋,要去到正规卫生的店里,少量地吃一点是没有关系的。

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孕妇可不能因为喜欢吃寿司就敞开来大吃特吃,要知道,孕妇吃寿司有一些注意事项是不能忽略的,为了宝宝的安全与健康,一定要多多注意噢!

1、孕妇吃寿司要慎重,尤其是不要吃含有生鱼片的寿司,因为不熟的鱼肉等海鲜中含有细菌,对孕妇来说是一个不小的威胁。寿司一般含有的鱼片都是生的,这是为了让寿司的味道更鲜美,但是专家建议免疫力较弱的人士(湖北儿童癫痫治疗医院包括孕妇、年长者和长期病患者)最好停止食用,以免发生食物中毒。过食生冷对孕妇和胎儿都是一种刺激,建议最好是少吃。

2、吃寿司经常会加以酱油和芥末,不建议孕妇吃芥末,太辛辣刺激,对宝宝有刺激。

3、寿司大多是生鲜食材,其中可能含有过敏源,如果有过敏的孕妇在食用前要谨慎选择。