当前位置: 主页 > 养生保健 > 正文

冬天吃豆腐有什么好处,冬天吃什么蔬菜对身体好

时间:2021-12-25 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平,有助于预防心脑血管疾病,再加上豆腐热量很低,不含胆固醇,是三高人群及冠心病、动脉硬化患者癫痫病治疗专业的医院的理想食物。

其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。西安癫痫重点医院它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

中医认为白菜养胃和中、味苦微寒、通畅利胃,富含维生素c和钙质、还含铁、癫痫病会不会遗传啊磷、胡萝卜素和b族维生素等,冬天适量食用具有一定益心肾、健脾胃、对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

山药中含有多种微量元素,具有很好的滋补作用,老年癫痫病症状有哪些,再加上山药还含有丰富的维生素和矿物质,所含热量相对较低,冬天的时候多吃一点山药,有利于食物营养的吸收,是补中益气的食物,尤其适合脾胃虚弱者进补前食用。