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健身常识 男女在健身服上分别应该怎么挑选 运动常识

时间:2021-11-22 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

  我们平时在选购健身服的时候,往往会遇到这么一个困扰,怎样才能挑选到又好看穿着又舒服的呢,随着现在越来越多人进行健身运动,各种各样的健身服也陈列在了各大商场,各个门店里,至于怎么挑选,就来跟小编一起看一下吧。

  现在生活水平越来越好,健身已经风靡了整个都市,人们越来越关注运动和自身健康,所以健身这项对身体有益的活动也越来越受到人们的关注,那么我们在运动的同时,衣服该怎么穿呢,既要考虑到它的实用性,又不能忽视它的美观性,要知道一套合适的健身服可以让你在运动的过程中更加舒适。

  运动服选购方法

  首先,合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点。一般身材较胖的人运动时会大量出汗,水分流失较多,这类人选择时应适当针对个人情况,选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。

  其次,运动服要适合周围温度的变化。运动时,人体本身要消耗很多热量,假如运动环境的气温较高,那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但假如说周围环境气温比较低的话,那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物,儿童脑电图异常要紧吗?使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。

  再次,运动服的选择也应兼顾到环境情况,像在健身房中锻炼时,就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多,太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上,从而造成安全隐患。并且,合体修身的运动服,可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜珈倒立这类的姿势,宽松的衣服很容易走光,而且动作不易到位,影响到练习的效果。

  如何选对健身服

  女生上衣

  A、胸衣式上衣:胸部过大的女人不宜,相反倒是娇小胸型的专利,穿起来较合身、支撑力也才够。

  B、背心款式:大体上可分成中、长两种长度,前者露出肚脐,后者则盖过腰头,适合肚子微突或皮肤有些松垮的女生。在健身房,不少人都是慢慢从全长穿到中长,再换成胸衣式背心,陆续展现健身成果。

  C、细肩带背心:种类越来越多,颜色也是争奇斗艳,其用意是增加视觉分量,特别合适娇小女生。

  D、两截式的运动上衣:有的款式信阳治癫痫病哪家医院好几乎和时装的小可爱没什么两样,细肩带、中空短背心比比皆是,但加入了莱卡和快速排汗的科技材质,这些小背心就拥有支撑、舒适的实力。为了让运动过程更怡人悦目,充分利用剪裁、颜色等细节,制造凹凸有致的漂亮曲线,看起来漂亮,运动就更带劲。

  运动裤

  A、短裤、长裤:健身房里大多女性的穿法,最基本,也最平常。

  B、五、七分裤:近年来五分、七分长度的裤型越来越多,且都以紧身为主。为了有效修饰腿型,不少七分和全长运动裤都修出了低腰和小喇叭的版型,如果再练出圆翘的臀型,穿起来效果比号称提臀修腿的牛仔裤还厉害。同时七分裤比较长裤更显利落,又比短裤包覆的面积大,越来越受到女生的青睐。

  一套合适的健身衣,不仅塑造形体、保护身体,还能吸引别人的注意,增强自己的自信心,提升性感。下面列举几种身形,给出具体的搭配健身衣建议,相信会让你更美丽。

  A、 菱形体型:这是指那些窄肩、瘦胸、宽胯,腰部容易堆积脂肪,身体曲线不明显的女性。这样的人可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运北京哪个医院看癫痫病比较好动裤,或配有深色运动裤的连体套装,利用神色边缘的勾勒,减少胯部和大腿部的视觉面积。

  B、直筒体型:这是指胸、腰、胯变化不明显,从正面看曲线起伏不大的女性。可以选择腰部颜色深的连体式健身衣,或者腰部大曲线拼图的连体式健身衣。体型稍胖的话,则可以选择上衣长过腹部的分体式健身衣,这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。

  C、腿短体型:适宜选择后提带高胯的连体健身衣,配穿深色健身短裤。这种款式可减短上身长度,从视觉上拉长腿部线条,也可以选择腰线上部有装饰线条的健身上衣,已转移别人的注意力。

  D、倒三角体型:即Y字体型,这是可塑性很强的体型,胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式,从整体上看适当加宽了腰部,肩部得到分割后缩小,平衡上宽下窄的感觉。

  男生

  1、健身服上衣

  健身服可以用常穿的纯棉质地长袖、短袖体恤衫。

  2、健身服裤子儿童癫痫病的症状到底有什么g>

  一般用吸汗、伸展性好的弹力棉质地面料比较好。

  3、健身服鞋子

  跑鞋、多功能训练鞋。

  健身首选穿着要舒适,适合活动。其次 要利于吸汗和排热。根据运动项目也可以,做类似慢跑之类的有氧要注意鞋子的选择,一定要合适且不磨脚的慢跑鞋最好。做力量型要选择有伸缩性的衣物最好。同时女同志们在做力量时应注意走光问题。

  选择健身服的前提就是首先要穿的舒服,适合运动是最重要的,然后要考虑到它是否吸汗和散热,因为运动过程中会出很多汗,身体的热量会在一定时间内升高,所以这两样也是要考虑到的,如果选择慢跑的话,要注意挑选鞋子,一定要合脚,不能磨脚,做那种锻炼肌肉的健身运动的话,要考虑到衣服的弹性,不能一下子就崩坏了,多尴尬。

  结语:看了这篇文章,大家应该对如何挑选健身服有所了解了吧,穿着舒服合体的衣服,才能有更好的心情去运动,其实运动也是一种心情,锻炼到身体的时候,心灵也应该是愉悦的。