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男人秋季进补宜吃淡菜 秋季食疗

时间:2021-11-22 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

有一种海鲜叫 淡菜 ,据说这是福州话的译名,明明是天然长在礁岩上的贝壳,名字却有个 菜 字。色泽和肉质观望起来像煮过的蛋黄,所以又名 海中鸡蛋 。

营养价值:继发性癫痫症状淡菜中含有大量的碘和不饱和脂肪酸,特别是甘碳四烯酸。甘碳四烯酸是人体内不能合成的,但却是人体所含的必需脂肪酸中的一种。因为必需脂肪酸对于维持正常机体的生理功能很重要,能促进发育,对皮肤有保护作用,还有降压降脂作河南儿童医院癫痫病科用。其所含脂肪、蛋白质、矿物质、碳水化合物及维生素远高于虾、蟹、海参、干贝等,是很多海产品都无法比拟的。

上榜理由:都说秋天是进补的好时节,女人需要食补,男人也一样。特别是已经进入更年期的手有点抽搐是怎么回事男性,应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的海产品,如淡菜、海带、紫菜等。常食不但可以促进新陈代谢,有助于减肥,还能有效降血压和降血脂。

推荐食谱:吃淡菜多是取其鲜味,因此用来滚汤最适合不过。湖北专业治癫痫的医院如淡菜紫菜瘦肉汤、淡菜芹菜汤等,味道很是清甜。

另外,淡菜炒韭菜、松花蛋炒淡菜末等,都是不错的小炒美食。

(责任编辑:小白)