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春季感冒多发 日常多喝三种汤—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

  1、这个时期以多吃鸡肉,炖鸡汤含有人体所需要的多种氨基酸,能够增强人体对于感冒病毒的抵抗能力。

  萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇能提高人体的免疫力,多食对感冒有一定作用。

  3、感冒病人宜食粥、藕粉、面条等稀软的食物。另外,根据病情,寒型者宜多吃葱、生姜、大蒜等发汗散寒食品;热型者宜多食有助于散热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜等。

  将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末,与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后,与红糖30克搅拌四川治疗癫痫哪家医院好,煮沸后趁热服下,服后盖被,如出汗不畅,一小时后可再服一次,即可寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者,可适当配麻黄6克、桂枝9克,以加强辛温散寒之力。

  粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。

  粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。

  豆腐100克切块或厚片,与50克火腿丝共用少量黑龙江治疗癫痫比较好的医院花生油微煸炒,加入1000克高汤、生姜10克煮沸,起锅撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食盐调味后趁热服用。

  首要多喝水,最合适的饮水方式是“少量多次”。多吃水果也是很不错的,对防止嘴唇干裂、皮肤干燥、缓解上火症状都很处。另外,应营造的室湿度。可以用加湿器,也可以在安全防滑的前提下,在室洒一些水或每天至少拖两次地。需要注意的是,若加湿器最好用纯净水,而且要定期对机器清理消毒,因空气不洁反而加重呼吸道。(来源:庭生在线)

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