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春季养生 阿胶就该这么吃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

  一年四季春温夏热、秋收冬藏,人与自然息息关, 自然界的变化直接或间接地影响人体,机体产生应的生理变化。因,古往今来的中养生们都十分注重四季养生。

  进入三月份,越暖,的气息也是越浓了。么问题来了,亲爱的胶粉儿们,你们知道该养生吗?

  “春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生长春比较大的癫痫医院……此春气之应,也;逆之则伤肝……”

  主,伤人,最易损人之肝,尤其易耗人肝阴,使人肝阴不足。肝为风脏,主藏血。肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动,舌红少津、脉弱细等症,甚至会出现肝风、中风。所以,最宜养肝息风。

  【配方】东阿阿胶80克,海参300克,山药30克,枣干10克,许,沧州癫痫病专业医院水淀粉适量。

  6.锅放适量清水,用旺火烧开,放入山药、海参、阿胶、红枣、姜片,改用中火煮2小时,下精盐调味即。

  【配方】鸭肝60克,东阿阿胶(阿胶原粉)10克,粟米100克,葱花、姜末、精盐、味精各适量。

  【做法】①将鸭肝洗净,剁成泥糊,备用。②粟米淘洗干净,放入砂锅,加适量水,大火煮沸后改用治疗癫痫病甘肃哪家医院好小火煨煮30分钟。③另锅放入阿胶,加水后用中火煮沸。④待阿胶完全烊化后加入粟米粥中,加入鸭肝泥糊,拌和均匀,加葱花、姜末,继续用小火煨煮至粟米酥烂,加精盐、味精,搅匀即成。

  【配方】 东阿阿胶15 克、山药100 克、小米100 克、白糖或盐适量调味(任意选其中一项)

  2.山药切成小块与小米一同放入锅中,加水适量,大火南昌癫痫病专业治疗医院排行煮沸,后转小火煨煮成稠粥;

  3.最后加入阿胶粉粒,拌匀,继续小火加热,至阿胶完全烊化,可自选糖或盐调味。

  【功效】健脾和胃,滋阴润肺。虚弱,不消,面黄肌瘦,口干口淡者可服之代正餐,此为2人份量。

  4、脾胃功能弱者食用阿胶最好配以调理脾胃的药,这样能促进阿胶的消化和吸收。