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爱养生:春季养生吃健脾养胃粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

  最应该,这是常识,因在方面也需要多加注意,推荐三宝羹养粥。

  做法:将红薯、南瓜、山药全都蒸熟,加入300ML凉开水,用搅拌机搅民间偏方羊脑治疗癫痫匀即。

  功效:三宝羹括红薯、山药、南瓜,将其打成糊状混合,可增添食欲也能帮助消化,同时还能增强免疫力,适合老人和孩子食用。

  红薯中含有大量的胡萝卜素,对脑积水癫痫能治好吗于儿童和老视力都有益处。其中的钙、钾、镁,可减缓因年龄增长而流失的钙质。另外,红薯的热量只有同等大米的1/3,而且不含有脂肪和胆固醇,是不错的低脂、低热量的减肥食物。红薯中还含有丰富的膳食纤维,可刺激肠道癫痫病武汉哪家治的好蠕动和消化液的分泌,也能滋润、柔软皮肤。

  南瓜中含有大量的果胶,它能滋润肠道,吸附肠道中的毒物,也能缓解消化道溃疡。此外,丰富的豆油酸也能滋养脑细胞,血管壁的沉积物,也能提升脑功哈尔滨癫痫病医院排行榜能;而其中含有的微量元素和矿物质对身体也是极其。

  山药中能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的作用,三者搭配,味道清甜粘腻,可健脾养胃,平衡血脂、血糖、清肠排毒。