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家庭煎饼的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

主料:

面粉(适量)、火腿(适量)、肉松(适量)

辅料:治疗癫痫病的著名医院rong>

蒜头(适量)、番茄酱(适量)、椒盐(适量)

做法步骤:

1、和面团,然后摊一会,。

2、杆面皮,,杆薄,加蒜茸哈尔滨看癫痫病专业的医院(之前先煎好),一起杆。

3、杆好的薄皮。

4、上锅煎咯,至2面表面有点金黄,,加火腿,椒盐,肉松,番茄酱,(料随个人喜好)。

5、成品,香……。

辽宁看癫痫比较好的医院ong>面粉的热量(卡路里)1383千卡;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量治癫痫病的中草药过高;可与南瓜、丝瓜、白菜搭配;与甘草、菱角、香菜相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;