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初学者鲜百合枸杞白米养生粥的做法

时间:2021-09-16 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

主料:

鲜百合(两颗)、大米(200毫升)、水(1400毫升)、枸杞(适量)、葱花(适量)、盐(适量)

做法步骤:治疗儿童治疗癫痫病吃什么药比较好>

1、大米200ml,洗净,放在冰箱冷冻15-20分钟。这样下锅容易煮烂。
体积比1:7的米和水下锅,大火煮开,小火继续煮10-20分钟。根据个人喜好进行调整。

2、锅上煮米的时候准备其他配料。
鲜百合摘瓣洗净,控干水。

3、枸杞洗干净。温水泡癫痫发作有什么前兆软。

4、大米快熟好的时候加入鲜百合和枸杞,大火煮开,小火再煮3分钟左右。

5、出锅,根据个人喜好加入葱花,海盐。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功癫痫的主要危害是效;可与桂圆、红薯、锁阳搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大闸蟹、青蟹、决明子搭配;与绿治疗癫痫病,大概花多少钱茶相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;