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蛋香煎馒头片的制作方法

时间:2021-09-16 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

主料:

馒头(一个)、鸡蛋(一个)、香葱(两根)、料酒(少许)、盐(适量)、食用油(适量)、五香粉(少许)

做法步骤:

1、慢头切厚片。

2、碗中打入鸡蛋西安中际医院好不好 你了解过吗,加入少许料酒打散后,放入香葱拌匀。

3、平底锅预热后,倒入少许油,刷匀。

4、将馒头片放在蛋液里,上、下两面均匀的裹满蛋液。

5、用筷子将裹满蛋液的馒头片,放入预热好的平底锅中。

6、煎至两面金黃,散少许盐和五香粉,即可出锅。

7、成品图。

馒头江苏有多少家癫痫医院的热量(卡路里)221千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养胃消胀等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、百合、北极虾搭配;与菠萝、鹅、桔子相克,同食可能会引起不适;

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香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利儿童癫痫病的前期特征:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;