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腊肠香菇焖饭的做法文字

时间:2021-09-16 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

主料:

腊肠(适量)、干香菇(适量)、土豆(适量)、胡萝卜(适量)

做法步骤:

1、腊肠 胡萝卜 土豆 香菇泡发 全部切同等大小颠痫病如何治疗好的块备用。

2、下腊肠煸炒出香味 下土豆 胡萝卜 香菇 翻炒至七八分熟 放盐 生抽 喜欢颜色重的可以加老抽。

3、放米 倒入菜 加水没过菜 开始煮至水干自动跳闸就。

4、成品图 没有。

5、我犯了一个炒鸡炒鸡大的错误,腊肠买的时候没看,是辣的。回来之后拿水泡黑龙江治癫痫专业医院了好久。

腊肠的热量(卡路里)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富石家庄市癫痫病的治疗医院含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与牛肉酱、鸡腿、冬瓜搭配;与北极虾、鹌鹑肉、海虾相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛肉、黄瓜搭石家庄哪里治疗癫痫病更好配;与柿子、樱桃番茄、香蕉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、菠菜、比目鱼搭配;与山楂、猕猴桃、柠檬相克,同食可能会引起不适;