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玉米豌豆炒叉烧的做法文字

时间:2021-09-16 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

主料:

玉米(2只(细))、豌豆(500克)、叉烧肉(100克)、盐(少许)、砂糖(少许)

做法步骤:

1、把玉米摘成一颗一颗小孩睡觉突然抽搐怎么回事?。洗干净。

2、叉烧切粒。

3、煮一锅热水,把玉米、豌豆下锅。煮熟。

4、蒜剁碎,把锅烧热,蒜下锅,加油爆香。

5、再把叉烧,玉米,豌豆下锅翻炒。下盐及砂糖。翻炒即可上锅。

玉米的热量(卡路里)196千治疗癫痫医院哪比较好卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与大豆、鸽肉、松子搭配;与田螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含河南癫痫病医院排名榜钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

叉烧肉的热量(卡路里)279千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;