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怎么做无须炼奶 快手椰丝牛奶小方 完胜85度C简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

主料:

椰蓉(适量 能鋪满容器底部即可)、奶油(100克)、牛奶(250克)、玉米淀粉(40克)、白糖(30克)

做法步骤:

1、準備好材料。

2、將椰絲先鋪滿容器的底部~容器可沈阳治疗癫痫好的医院以是類似樂扣樂扣的那种塑料盒 或者是玻璃容器~。

3、取90g牛奶和40g玉米淀粉先混合 要搅拌均匀成沒有淀粉颗粒的液體哦。

4、将100g奶油,剩下的160g牛奶和30g砂糖放入锅中 小火 搅拌混合均匀。

5、锅中的液体滚开之后 倒入之前已经拌好的玉米淀粉和牛奶混合液 迅速攪拌(要快喔)。

6、然后神奇的事情就发生了~锅中液失神性癫疯注意事项体慢慢的变黏稠 在液体快节成块之前离火 直接倒入已经铺好椰丝的容器中~尽量抹平它。

7、放入冰箱冷藏(不是冷冻哦) 两个小时以上 就会结成块状啦~。

8、倒扣將它倒出來~ 很容易就脫模了 :) 切塊 完成!。

椰蓉的热量(卡路里)684千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高腹痛型癫痫能治愈吗

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配;与钙粉、酒、金桔相克,同食可能会引起不适;

儿童癫痫去哪治疗比较好trong>玉米淀粉的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;