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好吃停不了口的炝拌土豆丝

时间:2021-09-16 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

主料:

土豆(适量)、辣椒(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

盐(适量)、香山东治癫痫病价格是多少油(适量)、味素(适量)、芝麻粒(适量)

做法步骤:

1、土豆、胡萝卜、肉椒切丝。2、土豆丝用凉水过两遍水。3、开水焯三丝,土豆微脆。4、水控净,放盐、味素、香油最后放些芝麻粒,拌匀即可吃啦!香脆可口。

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土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、醋、黄瓜搭配;与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克,同食可能会引起不适;

石家庄治疗儿童癫痫病专业的医院ong>辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳕鱼、明虾、鸡蛋搭配;与胡萝卜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;<武汉哪家癫痫医院/p>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、羊排、草鱼搭配;与冬虫夏草、山药、醋相克,同食可能会引起不适;