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家常蒸蛋糕简单做法步骤

时间:2021-09-16 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

主料:

低胝面粉(400克)、鸡蛋(4个)、白糖(3克)、牛奶(40克)、食用油(4克)

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做法步骤:

1、面粉、鸡蛋、白糖、油、牛奶。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白治癫痫局限性发作多少钱质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、香椿、西红柿搭配;与糖精、味精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆小儿羊羔疯治疗固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,看癫痫病比较好的医院在哪里低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、黑豆搭配;与红枣、橙、菠菜相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;