当前位置: 主页 > 养生资讯 > 正文

超级好吃松饼做法

时间:2021-09-16 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

主料:

低筋面粉(250克)、鸡蛋(3个)、酵母粉(3克)、白砂糖(20克)、牛奶(400毫升)

辅料:

奶酪片(适量)、火腿片(适量)、生菜(适量)、蛋饼(齐齐哈尔癫痫病医院排名适量)

做法步骤:

1、牛奶100ml加热到40℃后,熄火,和糖酵母粉拌匀。

2、低筋面粉和蛋,牛奶300ml拌匀,与1混合,拌匀,醒发30分钟。

3、平底锅抹上油,放入煎蛋圆模,倒入面糊,煎成底层金黄,再翻面煎熟。

4、两片松饼内,杭州治疗癫痫好的医院是哪个夹入蛋饼,奶酪片,火腿片和生菜即可。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:四川好的癫痫病治疗医院胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、青椒、苋菜搭配;与鹅蛋、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

酵母粉的热量(卡路里)325千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

白砂糖芜湖癫痫病哪家医院好rong>的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配;与金桔、金针菇、桔子相克,同食可能会引起不适;