当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

夏季养生养身保健做到四点百病消-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:蚕豆菜谱网 阅读:185次

夏天小心中暑

头晕、恶心、冷汗、无精打采、疲劳?你可能中暑了!不要认为中暑只有在大太阳下才容易。办公室工作人员也可能因散热不良而中暑。例如,当从炎热的室外进入空调房间时,血管迅速收缩,这将在体内积聚热量。如果补充的水不足且不出汗,将身体带离热带就更困难了。在阳光明媚的日子里,锻炼或倒冰水后,看起来很悠闲,这也会引起同样的问题。

虽然这种情山东癫痫医院那更好况不会因气温快速上升而导致高烧,但会因头重脚轻、疲劳和食欲不振而影响工作效率,这是不可忽视的。吃一些凉菜是一种促进体液产生的止渴、清热、除烦、消暑的方法,如丝瓜络、苦瓜、西瓜、西红柿、茄子、芹菜、莴苣和芦笋,都属于消暑凉菜。

绿豆清热解毒汤

如果你想投票选出夏季最好的甜点,绿豆汤应该不会意外胜出。绿豆汤具有很好的补水、解渴或清热除烦的功效。此外,绿豆中的维生素B族和钾济南看癫痫病的专家哪个好含量极高,可补充夏季因新陈代谢和出汗而损失的体力和营养。此外,绿豆蛋白可以与重金属离子结合,是解毒功能的来源。

难道你不想让绿豆汤在烹饪后变色并降低其抗氧化作用吗?只要加入一点柠檬汁或白醋,这样煮出来的绿豆汤即使放置半小时也能保持绿色。

以食物充饥

一些专家认为“一切疾病都是由气引起的”。气滞能化火,气滞能生痰,还能引起高血压和脑血管疾病。他提出了青少年癫痫能不能治好六种有助于消暑的理气食品,即萝卜、莲藕、茴香、玫瑰、山楂和啤酒。萝卜可以理气健胃,莲藕可以通气,养生茴夏季香养生可以缓夏季解夏季胸闷和愤怒养生引夏季起的疼痛,玫瑰养生花瓣茶可以理气,夏季山楂可以消除饮食过度带来的不适,啤酒可以理气开胃,改变愤怒。

薄荷味可以防止蚊子叮咬。

你在夏天特别容易被蚊子叮咬吗?蚊子对温度、湿度和汗水非常敏感。如果你喜欢穿黑色的衣服或者属于经常北京军海医院脑癫科怎么样流汗的人,小心蚊子特别喜欢你。然而,儿童也容易被蚊子叮咬,因为他们新陈代谢快,毛孔中的汗液蒸发快。你不妨使用薄荷产品。蚊子根本不喜欢薄荷的味道。它们可以说是天然的驱蚊剂。薄荷的清凉效果也可以缓解被咬后的瘙痒症状。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。